By Miss Whisky Hi guys,
Alhoewel mannen eerder een opmerking zullen maken over hun soloseks dan vrouwen, wordt masturberen nog steeds niet heel open besproken. En eigenlijk is dat best raar, want ook al werd er vroeger gezegd dat je er doof en blind van werd, tegenwoordig weten we dat het niet alleen lekker is, maar ook supergezond! Schaam je dus niet, maar geniet er juist van en praat erover als je dat wil.
De ‘feiten’ over masturberen
Er is onderzoek gedaan naar hoeveel en -vaak mensen masturberen en er is onderscheid gemaakt tussen mannen en vrouwen. Ik vraag me bij zo’n onderzoek toch echt af hoe eerlijk de deelnemers zijn, maar laten we gewoon aannemen dat ze dat wél zijn. Als dat zo is, zou ongeveer 85% van de mannen en 68% van de vrouwen aan zelfbevrediging doen. Ook zouden mannen vaker masturberen dan vrouwen: 40% van de mannen masturbeert wekelijks, tegenover 14% van de vrouwen. Ik vind dat eerlijk gezegd best weinig, eigenlijk te weinig om helemaal te geloven. Ik denk zelf dat het percentage hoger ligt. Maar nu over de voordelen!
De voordelen van soloseks
Wat zijn de directe voordelen van zelfbevrediging? Er zijn er eigenlijk nog veel meer, maar ik ga hier vijf voordelen benoemen:
Heerlijk slapen
Als je klaarkomt en net daarna maakt je lichaam allerlei extra hormonen aan. De drie hormonen, oxytocine, prolactine en vasopressine in de mix zijn een van de beste natuurlijke slaapmiddelen. Dat verklaart dus ook waarom je (als jij een man bent) na de seks als een blok in slaap kan vallen. Bij vrouwen werkt dit ook, maar duurt het gewoon wat langer. Slaap lekker!
Minder stress
Heb je vaak last van stress, een slecht humeur of blijf je maar in je hoofd zitten met die stomme gedachte? Dan is seks de oplossing! Je moet je er misschien even overheen zetten, want als je gestrest bent, is de kans groot dat je juist geen zin in seks hebt. Maar het zit zo: door stress maakt je lichaam het schadelijke stresshormoon cortisol aan. En wat werkt als de beste tegen cortisol? Oxytocine! En dat maak je juist aan tijdens seks. Door een orgasme komt er ook nog eens een lading dopamine vrij, dat zorgt voor een goed humeur. En daar ben je weer: het zonnetje in huis!
Goed voor je immuunsysteem
Seks is dus niet alleen gezond voor je mentale gezondheid en voor een goede nachtrust, het werkt ook nog positief voor je immuunsysteem. Mensen die vaker een orgasme hebben, hebben meer immunoglobuline A in hun bloed. Nu denk je misschien, wat zeg je precies? Immunoglobuline zijn antistoffen die het lichaam beschermen tegen bacteriën en virussen. Het optimale effect bereik je met ongeveer twee orgasmes per week. Helaas durf ik niet te zeggen wat het effect is van bijvoorbeeld zeven keer per week een orgasme.
Pijnstiller
Hoofdpijn is dus echt geen goed excuus als je geen zin hebt in seks, een orgasme werkt juist uitstekend tegen hoofdpijn. Het effect is ook direct merkbaar. Heb je last van buikpijn, rugpijn of spierpijn? Ook dan is het antwoord: seks!
Verminderd de kans op prostaatkanker
Volgens een onderzoek dat is uitgevoerd in Australië, verminder je met iedere zaadlozing de kans op prostaatkanker. Dan zou je wel 21 dagen per maand of meer een orgasme moeten hebben. Het positieve effect zou ontstaan door het samentrekken van de prostaat.
Een fabeltje: afvallen
Dit wil ik ook nog even kwijt, omdat ik vaak hoor dat ik waarschijnlijk niet meer hoef te sporten naast mijn actieve seksleven. Dat klopt dus niet! En oké, tijdens seks met iemand samen, kun je best wat calorieën verbranden, maar dan nog is het niet voldoende om een strak lichaam te hebben en te houden. Maar masturberen is echt wel een luie sport: je verbrandt slechts 4 tot 10 kcal tijdens een orgasme. Even ter vergelijking: met een wandeling van tien minuten verbrand je ongeveer 50 kcal.
Al met al is masturberen dus hartstikke gezond voor je mentale en lichamelijke gezondheid en zou ik zeker aanraden om het vaak te doen! Als je maar niet denkt dat je niet meer hoeft te sporten om fit te blijven. Heb je je eigen hand nu wel genoeg gezien? Kijk hier dan eens rond voor een spannende sexdate!
Liefs,
Miss Whisky
